Step By Step

書名：The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (aNobii)
　　　為什麼我們這樣生活，那樣工作？(aNobii)

作者：Charles Duhigg

喜愛程度：★★★★★

2012年Amazon的暢銷書，然而可能是因為書皮看起來太不吸引人，目錄看起來又頗無趣，於是第一次從圖書館借出來以後一直沒動力去翻它，看都還沒看就到期了 (囧) 。寒假從網路訂書時看到出了中譯本，又看到有名網友的書評寫：「如果你喜歡葛拉威爾的書，那麼你應該也會喜歡這本書。」從The Tipping Point就開始看Gladwell的書的忠實讀者，半信半疑下決定再次從圖書館借出這本書來一探究竟。

通常討論習慣的書多半被歸在自我成長的類別，然而這本書的作者將全書分為三部分：一是個人的習慣 (The Habits of Individuals)、二是成功組織的習慣 (The Habits of Successful Organizations)、三則是整個社會的習慣 (The Habits of Societies)，嘿~這下有趣了，這算是什麼類別的書啊？自我成長？商業管理？還是社會學？但想一想也還蠻有道理的，慣性的反應發揮在個人身上是習慣，在組織裡面是文化，在社會則是風氣，大致上就是這麼連在一起的。

習慣是這幾年來很夯的一項學科，作者在最後的附錄也提到，他寫這本書並不是要介紹養成好習慣或改變壞習慣的教戰手冊，因為那樣的策略往往因人而異，不會只有幾種方法，也不是只有幾種方法可以成功。反之，他想呈現的是一個關於習慣的架構：為什麼會有習慣的產生？大腦是怎麼運作的？可以改嗎？

每一章都以一個主線故事作為開頭，中間穿差一個至二個支線情節佐證，最後回歸主線大結局，整本書非常故事性，比目錄看起來有趣多了；另外Cue → Routine → Reward的模型在每個章節中反覆出現，配合圖象化像在洗腦一樣，超厲害！強烈懷疑作者是否超心機，故意採用相同的pattern來造成讀者閱讀的反射，證明習慣是可以被培養的 (哈~是可以這樣陰謀論的嗎 XD)

有一段話我覺得寫得非常好，作者說: ”Once you know a habit exists, you have the responsibility to change it. Once you understand that habits can change, you have the freedom – and the responsibility – to remake them. Once you understand that habits can be rebuilt, the power of habit becomes easier to grasp, and the only option left is to get to work.” 當長大成人有行為能力以後，並不是什麼事情都可以兩手一攤說：「我就是沒辦法……」，酒鬼能戒酒、高中中輟生能轉型成經營Starbucks數間分店的店長，究竟有什麼習慣還能更難改？

雖然最後我不太同意這本書跟Gladwell的書有什麼關聯性，但是它的確是值得一讀的好書！

Ps. 總覺得中譯怪怪的，英文標題是”The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business”，但中文標題卻是”為什麼我們這樣生活，那樣工作？”，感覺很像是生活跟工作在做不同的事情。(還是只有我覺得很怪 =.=”)